Yoga & Bodycare Sora
～ヨガで日常をもっとHappyに♪～
当教室では、＜A-yoga＞のレッスンを行っております。
＜A-yoga＞はこんな方におすすめ。
⚪︎慢性的な痛み（肩こり、腰痛、膝痛など）にお悩みの方
⚪︎ダイエットしたい方
⚪︎運動しないといけないのはわかっているけど、一歩が踏み出せていない方
少人数制のレッスンだから、初めての方でも安心してご参加いただけます◎
体験は随時受け付けていますので、お気軽に♪
A-yogaとは
A-Yoga Mind & Body Movement Therapyの略で、以下の“4つのA”を大切に実践するヨガのスタイルです。
・Awareness（気づき）
・Awakening（覚醒）
・Anti-aging（抗加齢）
・Athletic（運動）
Aヨガで行う動きは、体幹強化の基礎となるピラティスの理論、脳神経系へのアプローチを意図したフェルデンクライスメソッドの考え方、全身にくまなく存在するファシア（膜構造）へのアプローチ、全人的に人を見る東洋医学をベースとした体の導きなどを取り入れ、様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。
筋肉、関節の可動域の改善だけでなく、呼吸に必要な構造を整えながら様々な動きを行うことによって、内臓機能そして神経系を刺激し、Awareness（気づき）からAwakening（覚醒）へと心身を導いていきます。どんな方でも無理なく、各々のペースで行うことができることが特徴です。
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- 開催日
- 2025年5月16日（金）9時～12時
2025年5月30日（金）9時～12時
2025年6月以降の毎週金曜日の9時～12時
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- 担当インストラクター
- 玉川あずさ
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- Tel
- 090-2069-7706
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- LINE
https://lin.ee/lkbIKGU
ご質問・ご相談、体験申込は、LINEにてお気軽にお問い合わせください♪
Aヨガは、心身の健康とリラクゼーションに導き、あなたのQOL（Quality of Life：生活の質）を確実に高めてくれるはず。
ダイエットや生活習慣病予防の為の食事指導も行っていますので、併せてご活用ください。
